SISTEMA-IMUNITÁRIO

Alimentos ricos em nutrientes protegem sistema imunitário infantil

O sistema imunitário de uma criança pode ficar enfraquecido se esta tiver uma intolerância alimentar ou alergias.

Alimentos ricos em nutrientes protegem sistema imunitário infantil

Dados já apurados sugerem que uma criança com alergia alimentar tem problemas digestivos, sendo que a inflamação também pode ser agravada, o que pode significar problemas caso estas crianças sejam expostas a bactérias e vírus na escola.

Alimentar crianças com fast-food, um tipo de alimentação composta por inúmeros aditivos, conservantes e açúcares, não apenas irá aumentar o risco de estas ficarem com sobrepeso, como também prejudica o sistema imunitário.

Alguns ensaios clínicos descobriram que o açúcar suprime a imunidade, pelo que é fundamental que os pais não alimentem as crianças com alimentos processados.

A imunidade pode ser mantida através de refeições nutritivas com ingredientes como frutas e vegetais frescos, legumes, nozes, sementes, ovos e carne. Os alimentos ricos em nutrientes ajudarão a sustentar um sistema imunitário.

Fonte: Food News

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