Alimentos ricos em nutrientes protegem sistema imunitário infantil
O sistema imunitário de uma criança pode ficar enfraquecido se esta tiver uma intolerância alimentar ou alergias.
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Dados já apurados sugerem que uma criança com alergia alimentar tem problemas digestivos, sendo que a inflamação também pode ser agravada, o que pode significar problemas caso estas crianças sejam expostas a bactérias e vírus na escola.
Alimentar crianças com fast-food, um tipo de alimentação composta por inúmeros aditivos, conservantes e açúcares, não apenas irá aumentar o risco de estas ficarem com sobrepeso, como também prejudica o sistema imunitário.
Alguns ensaios clínicos descobriram que o açúcar suprime a imunidade, pelo que é fundamental que os pais não alimentem as crianças com alimentos processados.
A imunidade pode ser mantida através de refeições nutritivas com ingredientes como frutas e vegetais frescos, legumes, nozes, sementes, ovos e carne. Os alimentos ricos em nutrientes ajudarão a sustentar um sistema imunitário.