App de Mindfulness pode ajudar médicos a lidar com ansiedade
À medida que novos casos do novo coronavírus continuam a aumentar, os profissionais de saúde na linha de frente enfrentam realidades assustadoras, ansiedade crescente e um potencial muito real de esgotamento.
Além de tudo o que é preciso programar e acautelar antes de uma viagem, há algumas coisas básicas que devem ir sempre connosco. Os medicamentos, são uma delas.
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Um estudo de 2014 descobriu que, durante uma crise de saúde, quase metade de todos os médicos experimentam sintomas significativos de burnout, e pesquisas adicionais sugerem que o risco é particularmente alto para aqueles que percebem que não controlam aquilo que os rodeiam.
Por isso, cientistas da Universidade de Brown, nos Estados Unidos, trabalharam para resolver essas condições com um programa de treino em mindfulness para smartphones, chamado Unwinding Anxiety.
Os cientistas examinaram os efeitos da aplicação num estudo piloto que contou com a participação de 34 médicos.
Publicado no JMIR mHealth, o estudo foi o primeiro a testar a eficácia de uma aplicação de mindfulness dirigida a profissionais de saúde.
Segundo os investigadores, a terapêutica digital é uma solução ideal, porque as pessoas podem usá-las em sessões curtas, em casa, consoante os seus horários; a aplicação fornece treinos diários curtos - cerca de dez minutos por dia – a que as pessoas podem ter acesso a partir do smartphone.
Segundo o estudo, três meses após o uso da aplicação por 30 dias, os participantes apresentaram uma diminuição de 57 por cento nos níveis de ansiedade.
