OFTALMOLOGIA

Espinafres podem melhorar saúde ocular

Os espinafres são compostos por grandes níveis de luteína e zeaxantina, dois antioxidantes necessários para manter a visão saudável.

Espinafres podem melhorar saúde ocular

Algumas pesquisas sugerem que estes compostos ajudam a proteger contra a degeneração macular relacionada à idade, uma condição comum que pode causar perda progressiva da visão.

Uma revisão de seis estudos vinculou o aumento da ingestão de zeaxantina e luteína a um menor risco de cataratas, uma condição ocular que nubla e desfoca as lentes dos olhos.

Além disso, os espinafres são ricos em vitamina A, muito importante para a saúde ocular, uma vez que uma deficiência dessa vitamina pode causar olhos secos e cegueira noturna.

Fonte: EcoWatch

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