Suplementos de ómega-3 geram benefícios mínimos para a saúde
O aumento do consumo de gorduras ómega-3 é amplamente promovido globalmente devido à crença comum de que protegerá contra, ou mesmo reverterá, doenças cardiovasculares e cancro.
O jejum intermitente é um dos tipos mais praticados para melhoria do estado de saúde, pois pode ajudar para melhorar o sistema imunitário, potenciar a desintoxicação e ainda melhorar a disposição e agilidade mental.
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No entanto, duas revisões sistemáticas publicadas recentemente descobriram que, embora, os suplementos de ómega-3 possam reduzir levemente a mortalidade e os eventos de doenças coronárias, aumentam levemente o risco de cancro da próstata
Publicadas no British Journal of Cancer e no Cochrane Database of Systematic Reviews, as investigações mostraram que, se mil pessoas tomarem suplementos de ómega-3 por cerca de quatro anos, três evitarão morrer de doença cardiovascular, seis evitarão um evento coronário e três pessoas desenvolverão cancro da próstata.
A pesquisa foi financiada pela Organização Mundial de Saúde.
