DIABETES

Dieta vegetariana pode controlar sintomas da diabetes

De acordo com um artigo publicado no The Daily Mail, uma dieta baseada em vegetais pode ajudar a aliviar significativamente os sintomas da diabetes.

Dieta vegetariana pode controlar sintomas da diabetes

No artigo, o médico Michael Greger enfatizou a importância de adicionar alimentos nutritivos e de baixa calorias, como legumes, feijão e vegetais de folhas verdes, a fim de “reverter” os sintomas da diabetes.

Segundo este nutricionista, mudanças significativas na dieta podem até reduzir a dependência de indivíduos diabéticos de injeções de insulina em menos de duas semanas.

Para indivíduos diabéticos, Michael Greger disse que quanto mais vegetais presentes na dieta, maiores as probabilidades de superar a diabetes.

A maioria dos alimentos vegetais é baixa em calorias e rica em vitaminas, minerais e nutrientes, o que pode ajudar a aliviar, se não completamente “reverter” os sintomas da diabetes.

Além disso, uma dieta à base de vegetais contribui para um tratamento natural e ideal para a diabetes sem o uso de produtos farmacêuticos sintéticos.
Alimentos como leguminosas, feijões, aveia integral, nozes e vegetais de folhas verdes ajudam a perder peso e reduzir os níveis de açúcar no sangue. Leguminosas e feijões, em particular, desempenham papéis importantes na regulação do movimento intestinal e na redução dos níveis de pressão arterial.

Cajus, amêndoas e pistácios, por outro lado, são fontes saudáveis ​​de proteínas, bom colesterol (HDL) e gorduras insaturadas, especialmente quando consumidos crus.

Além disso, a aveia integral pode ajudar a melhorar a função hepática, enquanto os vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, podem reduzir o risco de obesidade e doenças cardíacas.

Fonte: Food News

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