EXERCÍCIO

Caminhar pode diminuir níveis de pressão arterial

Um novo estudo fornece novas evidências de que a atividade física pode ajudar a proteger a saúde cardiovascular, ao encontrar uma relação entre o quanto uma pessoa caminha por dia e os seus níveis de pressão arterial.

Caminhar pode diminuir níveis de pressão arterial


Realizado pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, o estudo analisou dados de 638 participantes que, durante cerca de cinco meses, usaram um Apple Watch todos os dias, por pelo menos cinco horas de cada vez; o aparelho registou os níveis de atividade física dos participantes.

Durante o período do estudo, os cientistas descobriram que, por cada mil passos que um participante dava por dia, a pressão arterial sistólica era aproximadamente 0,45 pontos menor; em média, durante o período de cinco meses, os participantes deram cerca de 7 500 passos por dia.


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