Sumo de bagas, tomate e cenoura aumenta níveis de energia
A maioria das bagas são ótimas fontes de vitaminas e minerais que podem ajudar a aumentar os níveis de energia; por exemplo, os morangos são ricos em vitamina C e manganês, que contribuem para funções corporais, como a digestão e o metabolismo.
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Por outro lado, os mirtilos são ricos em antioxidantes que ajudam a proteger o corpo dos radicais livres causadores de doenças que aceleram o processo de envelhecimento. Outros dos alimentos que podem ser adicionados a sumos com bagas são os tomates e as cenouras.
Os tomates são ricos em licopeno, um potente antioxidante encontrado em muitas frutas avermelhadas, que desempenha um papel vital na redução do risco de doenças cardiovasculares e síndrome metabólica, o que pode levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.
Enquanto isso, a vitamina A presente nas cenouras pode ser muito benéfica para manter uma visão clara, ossos saudáveis e um sistema imunitário forte.
