Dependendo das necessidades, existem muitas formas de desintoxicação, sendo que a mais comum envolve a ingestão de uma dieta de alimentos orgânicos frescos por vários dias, a fim de aumentar o sistema de desintoxicação natural do corpo sem depender de suplementos.

As pessoas que planeiam iniciar um processo de detox são incentivadas a evitar completamente alimentos não saudáveis, como refrigerantes, doces e alimentos com alto teor de gordura; além disso, tabaco e álcool também devem ser evitados.

No final do programa de desintoxicação, as pessoas devem ter conseguido perder peso, fortalecer o sistema imunitário, aumentar o metabolismo e livrar o corpo de toxinas.

O açafrão é um alimento muito utilizado nos vários processos de detox, uma vez que esta especiaria é amplamente conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Como antioxidante, o açafrão ajuda a impedir que os radicais livres causadores de doenças danifiquem o corpo; este tempero também é benéfico para a perda de peso, uma vez que acelera o processo de queima de gordura, aumentando o metabolismo.

Muitas pessoas usam o gengibre para aliviar os sintomas da gripe e as dores nas articulações, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Já foi demonstrado que o gengibre promove a saúde intestinal através da regulação do movimento intestinal. Além disso, aumenta o metabolismo e mantém o apetite sob controlo.

Por fim, a sala, uma fonte de betacaroteno, que ajuda a promover uma boa saúde da pele; o betacaroteno diminui a taxa de degeneração macular em adultos mais velhos.