EXERCÍCIO

Instagram pode motivar prática de exercício físico

Um estudo realizado pela Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, na Noruega, testou de que forma as redes sociais podem ajudar as pessoas a ficarem mais motivadas para a prática de exercício físico.

Instagram pode motivar prática de exercício físico

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Mais de 500 participantes do estudo foram recrutados pelo Facebook e outros canais online; os participantes estavam em diferentes níveis de treino, mas todos se exercitavam.

Publicado na revista Frontiers in Psychology, o estudo mostrou um claro efeito de motivação direcionada no Instagram.

Os participantes foram questionados sobre como estavam motivados para se exercitar e o quanto desfrutaram do treino; em seguida, foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um grupo conseguiu seguir uma conta do Instagram chamada #dinmotivation, onde os investigadores publicaram posts motivacionais a cada três dias, durante quatro semanas.

No final, os participantes foram novamente questionados sobre a sua motivação e prazer no exercício.

As pessoas de ambos os grupos estavam igualmente preparadas para se exercitar após as quatro semanas iniciais, mas a motivação era maior no grupo que tinha seguido os conselhos publicados no Instagram.

Os cientistas concluíram que as redes sociais, nomeadamente o Instagram, podem ser uma forma benéfica e barata de alcançar pessoas com diferentes mensagens sobre exercício e saúde.

Fonte: Eurekalert

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