A depressão é considerada um dos problemas de saúde mental mais comuns em todo o mundo e a ansiedade é um distúrbio mental caraterizado por preocupação e nervosismo constantes.
Estima-se que a epilepsia atinja cerca de 50 mil portugueses de todas as idades. Contudo, o número de pessoas não epiléticas que pode sofrer uma crise convulsiva durante a vida é de uma em cada vinte.
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Curiosamente, existem estudos que afirmam que pessoas que consomem ácidos graxos ómega-3 regularmente têm menos probabilidade de ficar deprimidas, o que prova que estes componentes podem ter uma eficácia antidepressiva significativa.
Outros estudos mostraram que aqueles que sofrem de depressão e ansiedade podem tomar suplementos de ómega-3 para aliviar os seus sintomas.
