ALIMENTAÇÃO
Amêndoas podem potenciar crescimento infantil
As amêndoas são compostas por vitaminas e minerais necessários para um crescimento saudável e sustentável.
Além de possuírem gorduras saudáveis, as amêndoas também são ricas em fibras, manganês e magnésio.
Um dos principais constituintes das amêndoas é a vitamina E, uma vitamina solúvel em gordura que funciona como antioxidante.
Défices nos níveis de vitamina E podem trazer sérios efeitos secundários, incluindo crescimento atrofiado em crianças.
As amêndoas também podem ajudar a promover a saúde óssea; um pequeno estudo verificou que o consumo de amêndoas inibe a formação de osteoclastos, que são um tipo de célula que quebra o tecido ósseo.
Fonte:
Healthline
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