Descubra os benefícios para a saúde de beber chá com leite
Em certos países, como no Reino Unido, o chá (sobretudo o preto) é, muitas vezes, ingerido com um pouco de leite. Contudo, ainda não está totalmente claro se essa junção oferece mais benefícios para o organismo.
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Até ao momento, os chás preto e também o verde são os mais estudados pelos especialistas. Isto por que ambos são produzidos a partir das folhas da planta Camellia sinensis, apesar de passarem por métodos de processamento díspares.
Tanto o chá preto como o verde são ricos nos compostos vegetais flavonóides, com elevada atuação antioxidante. Estas substâncias combatem os danos provocados nas células causados pelos radicais livres, que incluem envelhecimento precoce e o aparecimento de doenças como cancro e cardiovasculares.
Já o leite está repleto de nutrientes, como cálcio, potássio e proteínas, sendo estes elementos fundamentais para o crescimento saudável e para a saúde dos ossos. Como tal, os especialistas concordam que a combinação de ambas as bebidas pode trazer vários benefícios para a saúde, desde que não se acrescente açúcar.
