Um tratamento de infertilidade é um misto de situações de esperança e deceção. Os casais inférteis podem seguir algumas estratégias que os ajudem, dia após dia, a lidar um pouco melhor com o problema.
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Consumir alimentos ricos em ómega 3, como é o caso de vários peixes e sementes como o salmão, a sardinha, o atum, as sementes de chia e linhaça, a as nozes. Estes alimentos são anti-inflamatórios e trazem benefícios para a alopécia.
O consumo de alimentos com vitamina A, como cenouras, tomate, beterraba e espinafres, também é recomendado. Esta vitamina é um potente antioxidante que cuida dos folículos pilosos, combatendo os radicais livres que enfraquecem os fios.
Os alimentos ricos em vitamina C, como a laranja, a tangerina, o abacaxi, o morango, o kiwi e o limão são necessários para a produção de colagénio, que beneficia a estrutura dos fios.
