MENOPAUSA

Consumo de vegetais diminui sintomas da menopausa

É sabido que uma dieta saudável, rica em frutas e legumes, beneficia o corpo humano de muitas maneiras; agora, um novo estudo sugere que esse mesmo tipo de dieta também pode desempenhar um papel na diminuição de vários sintomas da menopausa.

Consumo de vegetais diminui sintomas da menopausa

Os resultados foram publicados na revista Menopause e estão em consonância com estudos anteriores que defendem que, em particular, o consumo de frutas ou de uma dieta mediterrânica, caraterizada por um alto teor de vegetais, frutas, cereais e nozes, estão associadas a menos sintomas e queixas da menopausa.

Este novo estudo deu um passo adiante ao analisar frutas e vegetais específicos e quais os seus efeitos sobre vários sintomas da menopausa.

Os cientistas concluíram que, embora alguns subgrupos de frutas e legumes tenham uma associação inversa com os sintomas da menopausa, uma maior ingestão de outros subgrupos parece estar associada a mais problemas urogenitais.

As frutas cítricas, por exemplo, foram citadas como tendo um efeito adverso, assim como os vegetais de folhas verdes ou amarelo-escuro.

Fonte: Eurekalert

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