É sabido que uma dieta saudável, rica em frutas e legumes, beneficia o corpo humano de muitas maneiras; agora, um novo estudo sugere que esse mesmo tipo de dieta também pode desempenhar um papel na diminuição de vários sintomas da menopausa.
A maior mentira é dizer que não se mente, pois todos o fazemos. E muito! O quanto exatamente varia. Mas afinal o que é a mentira? Como identificar um mentiroso patológico?
LER MAIS
Os resultados foram publicados na revista Menopause e estão em consonância com estudos anteriores que defendem que, em particular, o consumo de frutas ou de uma dieta mediterrânica, caraterizada por um alto teor de vegetais, frutas, cereais e nozes, estão associadas a menos sintomas e queixas da menopausa.
Este novo estudo deu um passo adiante ao analisar frutas e vegetais específicos e quais os seus efeitos sobre vários sintomas da menopausa.
Os cientistas concluíram que, embora alguns subgrupos de frutas e legumes tenham uma associação inversa com os sintomas da menopausa, uma maior ingestão de outros subgrupos parece estar associada a mais problemas urogenitais.
As frutas cítricas, por exemplo, foram citadas como tendo um efeito adverso, assim como os vegetais de folhas verdes ou amarelo-escuro.
