Na tentativa de conseguir a silhueta perfeita, homens, mulheres e cada vez mais adolescentes, recorrem a dietas insensatas que prometem milagres, mas que frequentemente se mostram nocivas para a saúde.
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Esta meta-análise examinou dez estudos publicados que incidiram sobre a relação entre cerejas azedas e a recuperação de exercícios; os dez estudos envolveram dados de 127 homens e 20 mulheres.
O estudo concluiu que o concentrado deste tipo de fruta, em forma de sumo ou pó, melhorou significativamente o desempenho do exercício de resistência quando consumido por sete dias cerca de 1,5 horas antes dos exercícios.
