EXERCÍCIO

Concentrado de cerejas azedas melhora desempenho físico

Uma análise publicada no Journal of American College of Nutrition descobriu que cerejas azedas melhoram o desempenho em exercícios de resistência.

Concentrado de cerejas azedas melhora desempenho físico

Esta meta-análise examinou dez estudos publicados que incidiram sobre a relação entre cerejas azedas e a recuperação de exercícios; os dez estudos envolveram dados de 127 homens e 20 mulheres.

O estudo concluiu que o concentrado deste tipo de fruta, em forma de sumo ou pó, melhorou significativamente o desempenho do exercício de resistência quando consumido por sete dias cerca de 1,5 horas antes dos exercícios.

Fonte: Eurekalert

OUTRAS NOTÍCIAS RELACIONADAS


ÚLTIMAS NOTÍCIAS