Défice de vitamina D pode promover sintomas depressivos
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que influencia a expressão de mais de mil genes que regulam o humor, o sono e a proteção e a síntese de neurónios, as células do cérebro e do sistema nervoso que comandam o corpo.
Desde o início da civilização que os seres humanos recorrem a substâncias externas ao organismo para alcançar estados alterados de consciência, prazer, analgesia, euforia, relaxamento, entre outros.
LER MAIS
Existem recetores de vitamina D em todo o corpo e cérebro, alguns dos quais estão localizados em regiões que influenciam o humor, estado de alerta, motivação, memória e prazer.
A vitamina D também regula os genes que produzem as substâncias químicas cerebrais serotonina e ocitocina.
Os sintomas de uma deficiência de vitamina D podem incluir depressão, ansiedade, irritabilidade e fadiga.
