EXERCÍCIO

Exercícios de intensidade moderada beneficiam memória

Uma pesquisa da Universidade de Kent, nos Estados Unidos, descobriu que exercícios físicos de intensidade moderada, como caminhada, hidroginástica ou ciclismo, podem ter um efeito benéfico no desempenho da memória.

Exercícios de intensidade moderada beneficiam memória

As descobertas sugerem que não é necessário que as pessoas realizem exercícios altamente árduos para obter melhorias observáveis na memória de longo prazo, pois o exercício moderado pode ter uma influência mais positiva.

Este estudo pode ser significativo para apoiar novas abordagens de preservação da memória na terceira idade.

Além disso, as diretrizes para o aprimoramento da memória por meio da prática de exercício podem dar um impulso a estudantes nas configurações dos exames ou até ajudar as pessoas com tarefas diárias.

O estudo foi publicado na revista Neurobiology of Learning and Memory.


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