Mindfulness promove perda de peso em crianças obesas
O mindfulness pode ajudar a reduzir os níveis de stress, o apetite e o peso corporal em crianças com obesidade e ansiedade, de acordo com um estudo publicado na revista Endocrine Connections.
A promoção da saúde tem como base a aceitação de que os comportamentos em que nos envolvemos e as circunstâncias em que vivemos têm influência na nossa saúde.
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A investigação analisou 33 crianças obesas que seguiram uma dieta restrita em calorias, juntamente com sessões de minfullness durante oito semanas.
No final deste período, os resultados foram comparados com os de um grupo de 12 crianças seguiu a mesma dieta, mas não praticou sessões de mindfulness.
A prática desta forma de terapia fez com que as crianças perdessem mais peso e se sentissem menos stressadas e com menos apetite.
Para os cientistas, as descobertas sugerem que praticar mindfulness tem potencial para ajudar crianças obesas a perder mais peso sem que se sintam stressadas e reduzindo riscos cardiovasculares.
