Atividade física muito benéfica para idosos
Idosos fisicamente ativos beneficiam de riscos reduzidos de morte precoce, cancro da mama e da próstata, fraturas, quedas recorrentes, limitações funcionais, declínio cognitivo, demência, doença de Alzheimer e depressão.
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ESTÉTICA E AUTOESTIMA - Na saúde e bem-estar pessoal
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Os resultados surgem de uma meta-análise que reviu vários estudos que tinham avaliado a relação entre a atividade física e a saúde de adultos com 60 anos ou mais de idade.
Publicada no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, a investigação também descobriu que idosos fisicamente ativos experimentam trajetórias mais saudáveis de envelhecimento, melhor qualidade de vida e melhor funcionamento cognitivo.
Segundo os cientistas, os resultados da pesquisa destacam evidências emergentes dos efeitos positivos de ser fisicamente ativo na saúde mental – incluindo depressão, cognição, demência e doença de Alzheimer.
O estudo foi realizado pelo Instituto de Saúde Pública da Irlanda.