EXERCÍCIO

Atividade física muito benéfica para idosos

Idosos fisicamente ativos beneficiam de riscos reduzidos de morte precoce, cancro da mama e da próstata, fraturas, quedas recorrentes, limitações funcionais, declínio cognitivo, demência, doença de Alzheimer e depressão.

Atividade física muito benéfica para idosos

Os resultados surgem de uma meta-análise que reviu vários estudos que tinham avaliado a relação entre a atividade física e a saúde de adultos com 60 anos ou mais de idade.

Publicada no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, a investigação também descobriu que idosos fisicamente ativos experimentam trajetórias mais saudáveis ​​de envelhecimento, melhor qualidade de vida e melhor funcionamento cognitivo.

Segundo os cientistas, os resultados da pesquisa destacam evidências emergentes dos efeitos positivos de ser fisicamente ativo na saúde mental – incluindo depressão, cognição, demência e doença de Alzheimer.

O estudo foi realizado pelo Instituto de Saúde Pública da Irlanda.

Fonte: Eurekalert

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