GRIPE

Exercício físico pode combater sintomas de gripe

Apesar de poder ser a última coisa que apeteça a quem está doente, o exercício físico pode fazer com que pessoas gripadas se sintam melhor, uma vez que a atividade física aumenta a frequência cardíaca e promove o fluxo sanguíneo saudável, além de abrir os pulmões e libertar endorfinas, de acordo com um estudo realizado pela Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos.

Exercício físico pode combater sintomas de gripe

Ainda assim, e apesar dos benefícios, se as pessoas se sentirem mais cansadas do que o normal, devem reduzir a intensidade do exercício para níveis que possam tolerar.

No entanto, se experimentarem fadiga grave ou tosse descontrolada, isso significa que está na altura de parar.

Para os cientistas, as pessoas só não devem praticar atividade física se estiverem com febre, uma vez que, quando se está com febre, a temperatura corporal já está mais alta que o normal, e o exercício pode fazer com que a temperatura aumente ainda mais para níveis inseguros.


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