Irregularidades no horário de refeições promove obesidade
Um estudo realizado pela Universidade de Barcelona, em Espanha, concluiu que irregularidades nos horários das refeições, nomeadamente ao fim de semana, podem estar relacionadas com um aumento no índice de massa corporal.
Os enormes progressos em todo o mundo, na redução do sofrimento e mortes prematuras decorrentes de doenças tratáveis é, em parte, devido à deteção atempada de problemas.
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A conclusão, publicada na revista Nutrients, foi retirada independentemente de fatores como qualidade da dieta, nível de atividade física, diferença nos horários de dormir aos fins de semana e cronótipo, ou seja, a predisposição natural para um determinado horário de sono.
Segundo os cientistas, este foi o primeiro estudo a mostrar a importância da regularidade nos horários das refeições – incluindo fins de semana – para controlar o peso, e pode ser um elemento a ser considerado como parte das diretrizes nutricionais para prevenir a obesidade.
O estudo foi realizado com base na avaliação de dados de 1 106 jovens, com idades entre 18 e 22 anos.
