ENVELHECIMENTO

Correr uma maratona pode reverter processo de envelhecimento

Descobertas recentes sugerem que o treino e a corrida de uma maratona podem ser uma excelente opção para pessoas que desejam melhorar a sua saúde cardiovascular.

Correr uma maratona pode reverter processo de envelhecimento

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Um total de 138 pessoas que participaram das Maratonas de Londres de 2016 e 2017 integraram do estudo, publicado no Journal of American College of Cardiolog.

Nenhum dos participantes havia completado uma maratona anteriormente nem possuía histórico médico significativo ou doença cardíaca preexistente. Pouco mais da metade dos participantes era do sexo feminino, com média de idade do grupo de 37 anos.

Antes dos participantes começarem o treino, a equipa de pesquisa mediu a pressão arterial e a rigidez aórtica usando uma ressonância magnética cardiovascular.

Quando os cientistas compararam as medidas antes e depois da corrida, descobriram que a pressão arterial e a rigidez aórtica haviam diminuído; notavelmente, as alterações na rigidez aórtica foram equivalentes a uma diminuição de quatro anos na idade vascular.

Curiosamente, os participantes mais velhos, mais lentos e com pressão arterial basal mais alta foram os que mais beneficiaram com este regime de atividade física.


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