Hábitos saudáveis aumentam longevidade livre de doenças crónicas
Manter cinco hábitos saudáveis – seguir uma dieta saudável, exercitar-se regularmente, manter um peso corporal saudável, não beber muito álcool e não fumar – na meia-idade pode aumentar os anos de vida livre de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e cancro, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.
Uma doença rara é uma patologia que “afecta um número limitado de pessoas de entre a população total, definido como menos de uma em cada 2000”.
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Publicado no BMJ, o estudo analisou dados de 73 196 mulheres durante 34 anos e de 38 366 homens, durante 28 anos.
A investigação descobriu que as mulheres que praticavam quatro ou cinco dos hábitos saudáveis aos 50 anos viviam em média 34,4 anos a mais livres de diabetes, doenças cardiovasculares e cancro, em comparação com 23,7 anos saudáveis entre as mulheres que não praticavam nenhum desses hábitos saudáveis.
Homens que praticavam quatro ou cinco hábitos saudáveis aos 50 anos viviam 31,1 anos livres de doenças crónicas, comparados a 23,5 anos entre homens que não praticavam nenhum.
Homens fumadores e obesos e mulheres obesas foram a população com menor expetativa de vida livre de doença.
