DOENÇA

Hábitos saudáveis aumentam longevidade livre de doenças crónicas

Manter cinco hábitos saudáveis ​​– seguir uma dieta saudável, exercitar-se regularmente, manter um peso corporal saudável, não beber muito álcool e não fumar – na meia-idade pode aumentar os anos de vida livre de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e cancro, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.

Hábitos saudáveis aumentam longevidade livre de doenças crónicas

Publicado no BMJ, o estudo analisou dados de 73 196 mulheres durante 34 anos e de 38 366 homens, durante 28 anos.

A investigação descobriu que as mulheres que praticavam quatro ou cinco dos hábitos saudáveis ​​aos 50 anos viviam em média 34,4 anos a mais livres de diabetes, doenças cardiovasculares e cancro, em comparação com 23,7 anos saudáveis ​​entre as mulheres que não praticavam nenhum desses hábitos saudáveis.

Homens que praticavam quatro ou cinco hábitos saudáveis ​​aos 50 anos viviam 31,1 anos livres de doenças crónicas, comparados a 23,5 anos entre homens que não praticavam nenhum.

Homens fumadores e obesos e mulheres obesas foram a população com menor expetativa de vida livre de doença.

Fonte: Eurekalert

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