Desidratação pode causar problemas cognitivos em idosos
A desidratação pode causar dores de cabeça, letargia, tontura e muitos outros problemas, dependendo da gravidade. À medida que o ser humano envelhece, as reservas de água diminuem devido à redução da massa muscular, os rins tornam-se menos eficazes na retenção de água e os sinais hormonais que provocam sede e motivam a ingestão de água deixam de funcionar tão bem.
A exposição solar, embora benéfica como auxiliar na produção de vitamina D e na fixação do cálcio no organismo, tem também sérias implicações para a nossa saúde, quando em exagero.
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Por este motivo, cientistas da Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos, quiseram avaliar os efeitos da desidratação no comprometimento cognitivo de idosos.
Para isso, analisaram dados de 2 506 participantes, 1 271 mulheres e 1 235 homens, com 60 anos ou mais de idade.
Para medir os níveis de hidratação de cada participante, os pesquisadores analisaram a concentração de diferentes substâncias e compostos – incluindo sódio, potássio e glicose – no sangue.
Todos os participantes também realizaram testes de função cognitiva, incluindo tarefas projetadas para avaliar a recordação verbal e a fluência, além de exercícios focados nos níveis de atenção e na memória de trabalho.
Publicado no European Journal of Nutrition, o estudo descobriu que as mulheres pareciam apresentar um pior desempenho cognitivo quando estavam sub-hidratadas. O mesmo se aplicava quando estavam super-hidratadas.
No entanto, os cientistas não foram capazes de confirmar se os níveis de hidratação não ideal causaram pior desempenho cognitivo ou se indivíduos que já podiam ter algum comprometimento cognitivo também eram mais propensos a beber muito ou pouco líquido.
