ALIMENTAÇÃO

Descubra alguns alimentos capazes de reduzir a pressão arterial

Num estudo publicado na revista Pharmacognosy Review, cientistas internacionais dedicaram estudar as propriedades hipotensoras e anti-hipertensivas de alguns alimentos.

Descubra alguns alimentos capazes de reduzir a pressão arterial

O estudo mostrou que o manjericão, por exemplo, contém um composto que pode ajudar a reduzir a pressão arterial, tal como a canela, que, em estudos realizados em modelos animais hipertensos, mostrou ter os mesmos efeitos.

Já o cardamomo, um tempero indiano da família do gengibre, para além de promover a redução da pressão arterial, também provoca uma melhoria na capacidade antioxidante.

Um estudo recente revelou que a linhaça é rica em fitonutrientes, como ácido a-linolénico, lignanas e fibras, todos com influência positiva na pressão sanguínea.

Por fim, o alho; conhecido pelos seus muitos benefícios à saúde, este alimento ajuda a aumentar os níveis de óxido nítrico, um composto que faz com que os vasos sanguíneos relaxem e se dilatem o que, por sua vez, reduz a pressão arterial.

Fonte: Food News

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