VITAMINA-D

Deficiência de vitamina D provoca fraqueza muscular em idosos

A deficiência de vitamina D está associada a problemas de saúde muscular em adultos mais velhos, mostra um estudo realizado no Trinity College Dublin, na Irlanda. Manter a saúde muscular ajuda os idosos a manter a sua independência, mobilidade e qualidade de vida. Também reduz o risco de quedas e fragilidade.

Deficiência de vitamina D provoca fraqueza muscular em idosos

Foram analisadas mais de 4 100 pessoas, com 60 anos ou mais de idade, na Inglaterra. Cerca de quatro em cada dez com deficiência de vitamina D apresentavam fraqueza muscular – o dobro do nível encontrado entre aqueles que tinham níveis adequados da vitamina.

O desempenho muscular prejudicado foi três vezes mais comum entre aqueles com deficiência de vitamina D (25,2 por cento) do que aqueles com vitamina D adequada (7,9 por cento).

Análises posteriores mostraram que a deficiência de vitamina D aumentou significativamente as probabilidades de comprometimento da força e desempenho muscular.

O estudo também confirmou os benefícios do exercício. Os participantes que praticavam atividade física moderada regular eram muito menos propensos a ter baixa força muscular e desempenho físico.

Manter a função muscular é fundamental para a qualidade de vida, e muitas vezes é algo esquecido na promoção do envelhecimento saudável, afirmaram os autores.


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