PSICOLOGIA

Sentir-se triste também é importante para manter boa saúde mental

Apesar de a tristeza em excesso ser um trampolim para a depressão e ser capaz de condicionar a capacidade de raciocínio de algumas pessoas, a verdade é que este (e outros) sentimentos negativos têm um papel determinante na sensação de bem-estar e no equilíbrio humano, e pode mesmo ser um fator importante para a felicidade.

Sentir-se triste também é importante para manter boa saúde mental

O equilíbrio é o ideal nas emoções, e cada pessoa deve ser capaz de controlar tanto os sentimentos negativos como os sentimentos positivos. Mas, em que medida a tristeza é benéfica? De acordo com os especialistas do site The Conversation, este sentimento negativo pode ser bom por cinco distintas razões, todas elas provadas cientificamente.

Segundo afirmam os especialistas, a tristeza é benéfica porque melhora a memória, como dois estudos já provaram. Uma dessas pesquisas sugere que a tristeza reduz a capacidade de memorizar as informações que não são importantes, reforçando mentalmente as memórias com significado.

De acordo com a ciência, a tristeza também faz com que as pessoas tenham melhores julgamentos, não caindo em falsas impressões.

A motivação também melhora, assim como a comunicação, uma vez que as pessoas tristes tendem a argumentar de forma mais fundamentada e convincente.

Por último, mas não menos importante, a ciência sugere ainda que a tristeza pode aumentar a bondade das pessoas, que se tornam assim mais justas e sensíveis.


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