DIABETES

Comer em sincronia com relógio biológico eficaz contra diabetes

Um novo estudo da Universidade de Tel Aviv, em Israel, descobriu que um pequeno-almoço rico em amido, consumido no início da manhã, associado a um jantar reduzido, pode substituir as injeções de insulina e outros medicamentos para diabetes.

Comer em sincronia com relógio biológico eficaz contra diabetes

De acordo com a nova pesquisa, o metabolismo e o relógio biológico são otimizados para comer de manhã e para jejuar durante a tarde e a noite. Os cientistas estudaram 29 participantes com diabetes tipo 2 e compararam uma nova “dieta 3M”, mais alinhada com o relógio biológico, com um grupo de controlo.

A dieta experimental 3M compreende uma refeição de pão, frutas e doces nas primeiras horas da manhã; um almoço substancial; e um pequeno jantar especificamente sem amidos, doces e frutas.

O grupo da dieta tradicional não perdeu peso e não apresentou melhorias nos níveis de açúcar, o que exigiu um aumento nas doses de medicamentos e de insulina. Mas o grupo da dieta 3M não apenas perdeu peso, como também experimentou níveis de açúcar substancialmente melhorados.

A dieta 3M também melhorou a expressão dos genes do relógio biológico, o que sugere, segundo os investigadores, que não só ela é eficaz no controlo da diabetes, como também pode prevenir muitas outras complicações, como doenças cardiovasculares, envelhecimento e cancro.

Fonte: Eurekalert

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