EXERCÍCIO

Diretrizes de atividade física necessitam de ser atualizadas

As diretrizes globais de atividade física devem ser estendidas e atualizadas para garantir que tenham o melhor impacto na saúde mental e física, de acordo com uma nova pesquisa realizada pela Universidade Victoria de Wellington, na Austrália.

Diretrizes de atividade física necessitam de ser atualizadas

O estudo mostrou que mesmo pequenas sessões de atividade física estão associadas a um menor risco de doença mental, e exercícios como ir de bicicleta para o trabalho provavelmente fornecerá benefícios à saúde mental.

Os autores da pesquisa sugerem que as recomendações globais considerem tanto a prevenção do mal-estar mental quanto a promoção do bem-estar mental.

O estudo foi publicado na revista Mental Health and Physical Activity.


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