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Consumo de alho aumenta imunidade e melhora saúde cardiovascular

O alho é essencial no combate a doenças e promove a saúde cardiovascular, graças a um potente composto natural, chamado alicina, que é vital na produção de óxido nítrico, que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão sanguínea.

Consumo de alho aumenta imunidade e melhora saúde cardiovascular

O alho também estimula as defesas do organismo, acionando células imunitárias para libertar substâncias químicas que ativam o sistema imunitário para encontrar e eliminar agentes patogénicos e ajudando a proteger contra infeções.

O alho também é rico em vitamina C, o que pode ser útil na prevenção de gripes, constipações e infeções internas.

Este alimento também ajuda a promover a perda de peso, melhora a saúde da pele e pode atuar como um agente antienvelhecimento.

Certos minerais presentes no alho, como manganês, magnésio, fósforo e cálcio, são benéficos para melhorar a elasticidade da pele, o que pode ajudar a prevenir sinais de envelhecimento, manchas e até rugas.

Fonte: Shape

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