STRESS

Stress pode comprometer digestão

Quando as pessoas se sentem stressadas, a digestão fica comprometida antes mesmo de ingerirem qualquer tipo de alimentos, o que aumenta o risco de desenvolver problemas digestivos, como azia e intestino permeável.

Stress pode comprometer digestão

O stress compromete o peristaltismo, que é a constrição e o relaxamento dos músculos intestinais e o que ajuda a mover a comida pelos intestinos; por outras palavras, é essencial para a absorção de alimentos e eliminação de resíduos.

Além disso, a capacidade do corpo de produzir ácido estomacal é comprometida quando as pessoas estão com níveis elevados de stress.

Quando as pessoas não têm os níveis adequados de ácido estomacal, podem não ser capazes de digerir por completo todos os alimentos, principalmente proteínas. O ácido estomacal também ajuda a proteger de bactérias e vírus patogénicos, o que torna importante, não apenas para a digestão, mas também para a saúde em geral.

Outra consequência extremamente importante que ocorre como resultado do stress é o impacto que isso causa nas bactérias intestinais.

A pesquisa mostrou que o stress pode provocar alterações na composição das bactérias intestinais, o que pode ter muitas implicações, pois as bactérias intestinais desempenham um papel importante na digestão, no sistema imunológico e até na produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina que afetam o humor.

Fonte: MindBodyGreen

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