ANTIOXIDANTES

Nozes têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias

Cientistas espanhóis acreditam que consumir nozes, pelo menos, três vezes por semana, reduz em 40 por cento o risco geral de desenvolver cancro, juntamente com uma redução de 55 por cento no risco de doenças cardiovasculares.

Nozes têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias

Outro estudo, realizado pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, afirma que adicionar nozes a uma dieta saudável pode melhorar a saúde intestinal, uma vez que as nozes foram diretamente associadas a um aumento no número de bactérias saudáveis ​no sistema digestivo.

Já um estudo realizado pela Universidade de Connecticut, também nos Estados Unidos, sugere que o consumo regular de nozes ajuda a proteger contra a colite ulcerosa, uma condição que cria úlceras e inflama o cólon e o reto.

As nozes têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias naturais que podem até ajudar o cérebro, segundo um estudo realizado no Irão que mostrou que o extrato da noz pode prevenir a neuropatia periférica diabética, uma doença que prejudica a capacidade dos nervos de se comunicar com o cérebro e a medula espinhal em pessoas com diabetes.

Assim, conclui-se que o consumo regular de nozes não é apenas benéfico para o coração, é também parte essencial de uma dieta que ajuda a prevenir o cancro e a manter o sistema digestivo saudável.

Fonte: Food News

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