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Consumo de nozes Pili melhora a digestão

As nozes Pili, um alimento originário do sudeste da Ásia, são um dos tipos de nozes mais saudáveis ​​do mundo, pois são ricas em gorduras e pobres em hidratos de carbono; também por este motivo, as nozes Pili são consideradas muito benéficas para a saúde.

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Estas nozes contêm antioxidantes que ajudam a diminuir o risco de doenças crónicas e a proteger o corpo dos radicais livres; o consumo de nozes Pili processadas ​​também pode aumentar os níveis de antioxidantes no sangue.

Como são fontes ricas de ácidos graxos ómega-3, estas nozes ajudam a reduzir a inflamação e a melhorar a circulação sanguínea; este fruto também é rico em ácido oleico, o que ajuda a reduzir a pressão sanguínea.

Por outro lado, este alimento é benéfico para a saúde digestiva e gastrointestinal, devido aos elevados níveis de fibra que o compõe. As nozes Pili contêm ainda zinco, cálcio, cobre, magnésio e manganês, essenciais para o desenvolvimento de ossos e músculos saudáveis.

Fonte: Food News

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