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Relaxamento pode deixar pessoas preocupadas ainda mais ansiosas

Algumas pessoas ficam mais ansiosas quando tentam relaxar porque o relaxamento interrompe as suas preocupações, de acordo com uma nova pesquisa que concluiu que, nessas pessoas, o relaxamento entra em conflito com uma estratégia que eles utilizam para diminuir o impacto de eventos negativos: a preocupação constante.

Relaxamento pode deixar pessoas preocupadas ainda mais ansiosas

Realizado pela Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos, o estudo analisou 96 estudantes, incluindo 32 com transtorno de ansiedade generalizada e 34 com transtorno depressivo maior; os restantes serviram como um grupo de controlo.

Publicado no Journal of Affective Disorders, o estudo começou com exercícios de relaxamento. Em seguida, os participantes assistiram a vídeos que tinham a intenção de provocar medo ou tristeza; os participantes responderam depois a um questionário.

Os cientistas descobriram que as pessoas com transtorno de ansiedade generalizada eram mais sensíveis a mudanças emocionais extremas e tendiam a sentir mais ansiedade ao praticar técnicas de relaxamento.


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