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Dieta cetogénica pode promover queda de cabelo

A dieta cetogénica pode ajudar pessoas a controlar condições como epilepsia e diabetes, sendo também uma dieta eficaz para pessoas que desejam perder peso. No entanto, as mulheres que seguem esta dieta costumam experimentar um efeito secundário surpreendente: a queda de cabelo.

Dieta cetogénica pode promover queda de cabelo

Segundo o nutricionista Ali Miller, seguir esta dieta em particular também pode causar perda de cabelo, geralmente vários meses após a transição de dietas; para o nutricionista, existem duas razões pelas quais uma dieta cetogénica pode causar queda de cabelo: o stress e a desnutrição.

A dieta cetogénica é uma dieta saudável, mas pode tornar-se um fator de stress se o corpo estiver no seu limite, principalmente se as pessoas não fizerem algumas mudanças no seu estilo de vida. Por exemplo, pessoas com problemas de sono e que consomem cafeína em excesso podem sofrer queda de cabelo se começarem a seguir esta dieta.

O stress pode afetar negativamente a tiroide e as glândulas suprarrenais, para além de poder causar uma reação autoimune; todos estes eventos estão ligados à queda de cabelo. 

Não receber proteína suficiente também pode estar associado a esta condição e à dieta cetogénica, uma vez que esta dieta, na sua forma clássica, é altamente restritiva em termos de proteínas.

Fonte: Food News

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