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Consumo de muesli benéfico para saúde sanguínea

Embora exista pouca pesquisa científica sobre as qualidades do muesli, um alimento que consiste numa mistura de frutos secos, grãos, sementes e açúcar amarelo, os ingredientes que o compõe, incluindo aveia, sementes de linho, sementes de chia e amêndoas, estão associados a inúmeros benefícios para a saúde.

Consumo de muesli benéfico para saúde sanguínea

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A maioria dos mueslis é rica em proteínas e fibras, que contribuem para a sensação de saciedade. Os ingredientes ricos em proteínas do muesli podem incluir amêndoas, nozes e castanha de caju, e sementes como as de cânhamo ou de abóbora.

Além disso, alimentos ricos em fibras também podem ajudar no controlo do apetite.
De acordo com alguns especialistas, o consumo de muesli pode melhorar os níveis da pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue, reduz os níveis de colesterol e promove uma melhor saúde digestiva.

Fonte: Health Line

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