ALIMENTAÇÃO

Peras melhoram saúde digestiva

As peras são frutas cheias de nutrientes que podem ajudar a melhorar a saúde digestiva.

Peras melhoram saúde digestiva

Ricas em vitaminas C e K, juntamente com minerais essenciais como cobre e potássio, estas frutas também contêm antioxidantes polifenóis que ajudam a evitar danos oxidativos.

Compostas por dois principais tipos de fibra: fibra solúvel e insolúvel, que ajudam a regular o sistema intestinal, as peras reduzem a probabilidade de obstipação.

Por fim, e por serem baixas em caloria e ricas em fibras, as peras são a fruta ideal para pessoas que querem perder peso.

Fonte: Food News

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