Uma sessão de exercício já produz efeitos estimulantes no cérebro
Uma nova pesquisa, realizada pela Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, descobriu que uma única sessão de exercício físico promove um impulso cerebral em indivíduos mais velhos; os resultados sugerem que o exercício pode ajudar a manter a função cerebral à medida que as pessoas envelhecem.
A eficácia dos medicamentos homeopáticos tem sido ponto de discórdia desde o século XIX. Consequentemente, muitos investigadores céticos têm seguido de perto o desenvolvimento desta área.
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O estudo analisou 34 adultos saudáveis, com idades entre os 60 e os 80 anos, que praticavam atividade física regular. Foi solicitado a cada participante que andasse de bicicleta ergométrica em duas sessões de exercícios separadas por 20 minutos.
Os participantes foram submetidos a exames cerebrais, antes e depois de cada sessão de exercício, para examinar a atividade em regiões conhecidas por estarem envolvidas na recolha e na partilha de memórias.
Para além de fazerem um teste de memória, os indivíduos também participaram num programa regular de exercícios, que envolveu pedalar durante 50 minutos, três vezes por semana, durante três meses.
As descobertas, publicadas na revista Medicine & Science in Sports & Exercise, mostraram que, mesmo após uma única sessão de exercícios, existiu uma maior conetividade entre o temporal medial, que circunda o hipocampo, a parte do cérebro envolvida na memória e no córtex parietal e no córtex pré-frontal - e duas regiões envolvidas na cognição e na memória. Os participantes também tiveram um desempenho melhor nos testes de memória.
