HIPERTENSÃO

Pressão arterial pode diminuir sem recurso a medicação

Um investigador da Universidade Andrews, nos Estados Unidos, desenvolveu um programa para ajudar as pessoas a controlar a pressão sanguínea através da dieta, exercício e sono regular.

Pressão arterial pode diminuir sem recurso a medicação

O programa, apresentado no encontro anual da Sociedade Americana de Nutrição, focou-se numa dieta que inclui frutas, verduras, legumes, grãos integrais, sementes e nozes. O programa também tem como alvo o consumo de água, exercícios regulares, técnicas de controlo do stress e sono.

Os resultados mostraram que metade dos participantes do estudo diminuiu os níveis de pressão arterial para um nível recomendado em apenas 14 dias, o que equivale aos resultados esperados de um tratamento padrão com recurso a medicamentos.

As mudanças no estilo de vida fizeram com que 93 por cento dos participantes deixassem de tomar medicamentos para pressão arterial.

Fonte: Food News

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