Existem evidências crescentes de que o exercício físico pode ajudar a tratar sintomas de depressão e melhorar o humor; agora, um novo estudo descobriu que o sistema endocanabinoide do corpo pode desempenhar um papel nessas melhorias.
Mesmo entre estudiosos e investigadores não foi ainda possível estabelecer consenso relativamente ao potencial de envelhecimento do ser humano. É no entanto possível perspetivar com razoável segurança a evolução da esperança de vida nas próximas décadas, caso não surjam cataclismos, naturais ou artificiais, que influenciem ou travem essa tendência.
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O estudo investigou mudanças nos níveis de humor e do sistema endocanabinoide em pessoas com depressão maior que se exercitaram em diferentes intensidades; os cientistas descobriram um aumento significativo nos níveis de endocanabinoides e melhorias no humor após uma sessão de exercícios prescritos de intensidade moderada.
O sistema endocanabinoide é um sistema de sinalização celular que compreende os canabinoides do próprio corpo, ou endocanabinoides, e recetores; este sistema estende-se por todo o corpo e influencia a função dos sistemas imunitário, cardiovascular e nervoso.
Publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise, o estudo concluiu que os efeitos de estimulação do humor provavelmente envolvem vários mecanismos biológicos, dos quais o sistema endocanabinoide é apenas um.
Por isso, os cientistas investigaram 17 mulheres adultas, com idades entre os 20 e os 60 anos, com um diagnóstico de depressão. Cada participante completou duas sessões de exercícios de 30 minutos.
Os resultados mostraram que o humor melhorou após as duas sessões, mas que um aumento nos níveis de endocanabinoides só ocorreu após uma sessão de exercícios de intensidade moderada.
