ALIMENTAÇÃO

Água com limão é benéfica para saúde

Os limões são frutos ricos em vitaminas e minerais, especialmente vitamina C que, quando combinados com água, garantem que as pessoas recebem uma hidratação adequada ao mesmo tempo que são promovem os benefícios de saúde associados aos limões.

Água com limão é benéfica para saúde

Na medicina ayurvédica, acredita-se que os limões ajudam a estimular o “agni” - um estado em que o sistema digestivo pode digerir os alimentos muito mais facilmente, evitando a acumulação de toxinas. A água com limão também pode ajudar as fezes a se moverem mais rapidamente através do trato digestivo, graças ao seu efeito laxativo.

Beber água com limão pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins, uma vez que os limões contêm um composto chamado ácido cítrico, que ajuda a dissolve-las.

Segundo alguns estudos, esta bebida também promove a perda de peso; estudos em animais mostraram que os antioxidantes encontrados no limão ajudaram a prevenir o aumento de peso em ratos obesos. Além disso, a água com limão melhorou a resistência à insulina e diminuiu os efeitos adversos do excesso de açúcar no sangue.

Por fim, esta bebida também melhora a função imunitária: um copo de água com limão tem cerca de 18,6 miligramas de vitamina C, um poderoso antioxidante que pode ajudar o corpo a proteger-se de danos causados ​​por moléculas nocivas chamadas radicais livres.

Especialistas acreditam que a vitamina C dos limões pode diminuir os sintomas e a duração da constipação; além disso, esta vitamina é conhecida por ajudar a controlar a pressão arterial e reduzir o risco de adquirir doenças cardiovasculares.

Fonte: Food News

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