SONO

Pessoas otimistas dormem melhor e durante mais tempo

Pessoas que são mais otimistas tendem a dormir melhor e durante mais tempo, de acordo com um estudo que analisou mais de 3 500 pessoas com idades entre os 32 e os 51 anos.

Pessoas otimistas dormem melhor e durante mais tempo

Realizado pela Universidade do Illinois, o estudo encontrou associações significativas entre o otimismo e várias caraterísticas do sono após o ajuste para uma ampla gama de variáveis, incluindo caraterísticas sociodemográficas, condições de saúde e sintomas depressivos.

Os participantes revelaram informações sobre o seu sono por duas vezes, com cinco anos de intervalo, classificando a sua qualidade e duração do sono durante o mês anterior.

A pesquisa também avaliou os seus sintomas de insónia, dificuldade em adormecer e o número de horas de sono real que eles obtiveram a cada noite.

Os investigadores descobriram que indivíduos com maiores níveis de otimismo eram mais propensos a relatar que dormiam adequadamente, dormindo entre seis a nove horas por noite.

Embora tenha sido encontrada uma associação significativa e positiva entre o otimismo e um sono de melhor qualidade, os cientistas sugerem que as descobertas, publicadas na revista Behavioral Medicine, devem ser interpretadas com cautela.

Fonte: Eurekalert

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