Para dizer adeus às insónias é importante saber quais os alimentos “amigos” e quais os “inimigos” do sono, quais os horários para cada alimento, e que consequências têm no seu organismo.
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A investigação envolveu entrevistas com mulheres com problemas socioeconómicos, que tinham idades entre os 18 e os 39 anos, durante os três trimestres da gravidez.
As mulheres foram solicitadas a completar as pesquisas durante a gravidez e novamente nas consultas de acompanhamento pós-natal, quatro e seis meses após o nascimento.
Os cientistas descobriram que a amamentação durante as primeiras seis semanas de vida é protetora, ajudando a anular o impacto negativo no temperamento da criança que sofreu de violência durante a gravidez.
