METABOLISMO

Exercício físico pode reduzir apetite

Numa tentativa de compreender mais sobre a relação entre a ingestão de energia, a atividade física e o controlo de peso, cientistas da Universidade de Hohenheim, na Alemanha, realizaram um estudo onde investigaram o apetite dos participantes.

Exercício físico pode reduzir apetite

O estudo envolveu 16 pessoas saudáveis ​​que foram monitorizadas enquanto participavam em diferentes níveis de exercício físico depois de terem ingerido diferentes quantidades de calorias.

Os resultados revelaram que, em comparação com a alta rotatividade de energia, a baixa rotatividade de energia levou a uma maior sensação de desejo de comer em todos os níveis de consumo de energia.

Segundo os cientistas, o apetite é regulado de forma mais eficaz num alto nível de rotatividade de energia, enquanto o excesso de peso ocorre em níveis baixos de rotatividade de energia.

Ou seja, as descobertas sugerem que o controlo de peso pode ser melhorado com uma maior quantidade de exercício; desta forma, as pessoas queimam mais calorias e ficam com menos apetite.

Os resultados foram publicados no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Fonte: Diabetes

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