Aprender coisas novas ao mesmo tempo aumenta habilidades cognitivas
Num estudo publicado na revista The Journals of Gerontology, uma psicóloga disse que uma forma importante de evitar o declínio cognitivo é aprender novas habilidades como uma criança faria.
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Para a investigadora, aprender várias coisas ao mesmo tempo, e desenvolver novas habilidades, leva a um crescimento cognitivo que pode ajudar pessoas mais idosas a protegerem a sua capacidade cognitiva.
Para o estudo, os cientistas pediram a adultos, com idades entre os 58 e os 86 anos, que participassem, simultaneamente, em entre três a cinco aulas, durante três meses - cerca de 15 horas por semana, semelhante à carga horária de um estudante.
As aulas incluíam espanhol, aprender a usar um iPad, fotografia, desenho/pintura e composição musical. Os participantes completaram avaliações cognitivas antes, durante e depois dos estudos para medir a memória de trabalho, o controlo cognitivo e a memória episódica.
Após apenas um mês e meio, os participantes aumentaram as suas habilidades cognitivas para níveis semelhantes aos dos adultos de meia-idade, cerca de 30 anos mais jovens.
Os membros do grupo de controlo, que não participaram em aulas, não mostraram mudanças no seu desempenho cognitivo.
