Halterofilismo mais eficaz a reduzir gordura cardíaca
Um novo estudo internacional mostrou que pessoas obesas que faziam treinos de resistência eram mais propensas a reduzir os níveis de um tipo de gordura cardíaca que tem sido associada a doenças cardiovasculares, denominado tecido adiposo pericárdico.
Os nove meses da gestação humana serão diferentes de qualquer outro período de tempo da sua vida. O seu corpo não será só seu e tudo muda, física e psicologicamente.
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Publicado na revista JAMA Cardiology, o estudo analisou 32 adultos que eram obesos e sedentários.
Os participantes foram aleatoriamente designados para um programa de exercícios aeróbicos, treino de pesos ou nenhuma mudança na atividade, durante três meses.
Segundo os investigadores da Universitário de Copenhaga, na Dinamarca, ambos os tipos de exercício reduziram os níveis de tecido adiposo pericárdico em comparação com nenhum exercício.
O treino de resistência diminuiu os níveis em 32 por cento e o treino com pesos 24 por cento.
No entanto, apenas o treino com pesos teve um impacto sobre o tecido adiposo pericárdico, que foi reduzido em 31 por cento.
