A beterraba é um dos itens alimentares mais ignorados pelas pessoas, mas que pode trazer grandes benefícios para a saúde, incluindo perder peso, aumentar a longevidade e prevenir doenças crónicas.
A deficiência de testosterona conduz a sérias alterações de saúde. Os sinais e sintomas variam e dependem da percurso de vida de cada indivíduo.
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A beterraba contém vitamina C, folato e fibra, nutrientes que podem melhorar a saúde mental e física; este alimento também aumenta a força, melhora a digestão, a saúde sexual e baixa a pressão arterial.
Por ser uma boa fonte de fibra, a beterraba pode fazer com que as pessoas se sintam saciadas durante mais tempo, reduzindo assim os excessos; para além disso, melhora a digestão, ao estimular os nervos nos intestinos e aumentar a capacidade do corpo de digerir os alimentos.
A beterraba também contém altos níveis de magnésio, o que promove a secreção de testosterona, uma hormona conhecida por ajudar na perda de tecido adiposo. Por conter fitonutrientes, a beterraba também ajuda a desintoxicar o corpo.
Por fim, este alimento é muito baixo em calorias: uma beterraba contém apenas 35 calorias.
