Atividade física leve pode ser benéfica para o coração
Um estudo recente descobriu que fazer atividade física leve (preparar uma refeição ou passear por um parque, por exemplo) pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em mulheres com 60, ou mais, anos de idade.
O metabolismo, ou capacidade metabólica individual, apresenta algumas características e depende de factores susceptíveis, ou não, ser alterados, de entre os quais alguns se destacam.
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A investigação mediu diretamente durante quanto tempo as pessoas se movimentavam, usando um dispositivo que rastreou os movimentos do corpo e que era capaz de avaliar a atividade de intensidade leve com precisão. O estudo foi realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.
Segundo os investigadores, estes resultados são especialmente motivadores para pessoas mais velhas, que não são capazes de andar rapidamente ou de fazer outro tipo de exercício moderado.
