Uma nova pesquisa mostrou que as sementes de linhaça podem ajudar a melhorar a saúde intestinal, promovendo o desenvolvimento de boas bactérias intestinais, o que, por sua vez, pode ajudar a promover a perda de peso.
Não são vegetais, verduras ou legumes, mas são um excelente alimento, e podem ser preparados de várias maneiras, conheça estes tesouros gastronómicos que se escondem debaixo da folhagem.
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Publicado no American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism, o estudo descobriu que as sementes de linhaça podem gerar mudanças positivas nas populações de bactérias intestinais, também chamadas “microbiota”.
Essas mudanças são tão significativas que podem afetar a saúde metabólica - e potencialmente prevenir a obesidade induzida pela dieta.
Segundo os investigadores, os dados sugerem que a suplementação com fibras de linhaça afeta o metabolismo do hospedeiro, aumentando o gasto de energia e reduzindo a obesidade, bem como melhorando a tolerância à glicose.
