Exercício pode ter efeitos diferentes consoante horário
Investigadores da Universidade de Copenhaga, na Dinamarca, em colaboração com a Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, acreditam que o efeito do exercício pode diferir dependendo da hora do dia em que é realizado.
O potássio é essencial para o bom funcionamento do corpo. É um dos principais componentes das células e tem um papel essencial na contração muscular, condução nervosa e frequência cardíaca.
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Os cientistas acreditam que podem haver diferenças bastante significativas entre o efeito do exercício realizado pela manhã e à noite, sendo que essas diferenças provavelmente são controladas pelo relógio circadiano do corpo.
O exercício matinal inicia programas genéticos nas células musculares, tornando-as mais eficazes e capazes de metabolizar o açúcar e a gordura.
Já o exercício noturno, por outro lado, aumenta o gasto energético de todo o corpo por um longo período de tempo, de acordo com os cientistas.
